Упражнения по системе умный позвоночник
![Курс упражнений к системе Система](https://i.ytimg.com/vi/k1-KO-VevQ0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLBeNLGyPgp6QanpqJKHThfGeKq96A)
Курс упражнений к системе "Умный позвоночник" (нов.)
Книжкова Хата , , , Борщенко Игорь Курс упражнений к системе «Умный позвоночник». Эксмо р. Книга Игоря Борщенко «Система «Умный позвоночник» вызвала бурный интерес, многие читатели просили автора расширить комплекс его позиционной изометрической гимнастики. Представляем вашему вниманию прикладную часть этого бестселлера, в котором для вашего удобства собраны только упражнения: как основные, так и дополнительные, позволяющие поставить осанку, а также поддерживать позвоночник в хорошем состоянии в течение многих лет.
![I часть. Проблемы с позвоночником? Ликбез для пациента Курс упражнений к системе Умный позвоночник](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/149508/uwEMsSousZQEKHxT9a4Zmw.jpg)
![Отзывы на книгу «Большая книга упражнений для спины...» Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»](https://seferisrael.co.il/wp-content/uploads/2021/03/800e49a8ba3866eaf1c8f31c2fbaec93-1200x900.jpg)
![Борщенко Игорь Система](https://www.spinanorma.ru/images/spina/kniga2.jpg)
![More Books by Игорь Борщенко Игорь Борщенко: Курс упражнений к системе](https://s1-page.ozstatic.by/1000/760/79/101/101079760_1.jpg)
![Акции сегодня Большая книга упражнений для спины: комплекс Умный позвоночник](https://i.ytimg.com/vi/6WC-RScdfOI/maxresdefault.jpg)
![Цитаты из книги «Большая книга упражнений для спины...» Система](https://www.litres.ru/pub/c/cover/17043316.jpg)
![Характеристики Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»](https://www.litres.ru/pub/c/cover/69546532.jpg)
![Описание и характеристики Курс упражнений к системе](https://img4.labirint.ru/rc/7a2a540633d172efc3def3ea1f50677b/363x561q80/books69/686416/cover.jpg?1551893135)
![Publisher Description](https://buklit.ru/pictures/product/big/138295_big.jpg)
![Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»](https://avatars.mds.yandex.net/get-mpic/4401552/img_id1165324770440379602.jpeg/180x240)
![Аннотация к книге](https://i.ytimg.com/vi/8w_N-pLioUs/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAp2uuqvI_XiQaB1_XtUkMZGZQUTg)
![Account Options](https://cdn1.ozone.ru/s3/multimedia-1-a/6962130370.jpg)
![Автор книги - Игорь Борщенко](https://cdn.eksmo.ru/v2/430000000000170685/COVER/cover4__w820.jpg)
![](https://www.litres.ru/pub/c/cover/5386605.jpg)
Точная стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа. Борщенко Игорь Анатольевич. Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами акции до того, как отправить запрос. Каталог Книги Медицина.
![Курс упражнений к системе Умный позвоночник : биржевые-записки.рф](https://seferisrael.co.il/wp-content/uploads/2021/12/3434bf35d2e090ca053bc5fceac07b0a.jpg)
![Система](https://cdn.ast.ru/v2/ASE000000000705721/COVER/cover1__w340.jpg)
![](https://avatars.mds.yandex.net/get-mpic/6251774/img_id7463854204921260547.jpeg/300x400)
![](https://zyorna.ru/uploads/catalog/kak-izbavitsya-ot-boli-v-spine-105002/kak-izbavitsya-ot-boli-v-spine-105002-515829.jpg)
![](https://cv3.litres.ru/pub/c/cover_415/5020338.jpg)
![](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Publication69/v4/d3/76/04/d37604f3-6774-0b67-1b7c-31d313173a36/9785457276925.jpg/1200x630wz.png)
![](https://cv6.litres.ru/pub/c/cover/19274661.jpg)
![](https://www.litres.ru/pub/c/cover/20048907.jpg)
![](https://pt-med.ru/upload/pictures/1806151340447067.jpg)
![](https://avatars.mds.yandex.net/get-mpic/4304169/img_id5606531797208281979.jpeg/orig)
Предлагаемая система изометрических упражнений "Умный позвоночник" нейрохирурга Игоря Анатольевича Борщенко позволяет сформировать мышечный корсет, бережно и без повреждений воздействуя на мышцы шейного отдела, от неправильной работы которых страдает зрение, слух, повышается артериальное давление, беспокоят головные боли; мышцы грудного отдела, влияющие на работу органов дыхания, сердца и нормальный кислородный обмен; мышцы поясничного отдела, ответственные за нормальное функционирование органов пищеварения и мочеполовой системы. Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мыщцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях! Предлагаемая система изометрических упражнений Умный позвоночник нейрохирурга Игоря Анатольевича Борщенко позволяет сформировать мышечный корсет, бережно и без повреждений воздействуя на мышцы шейного отдела, от неправильной работы которых страдает зрение, слух, повышается артериальное давление, беспокоят головные боли; мышцы грудного отдела, влияющие на работу органов дыхания, сердца и нормальный кислородный обмен; мышцы поясничного отдела, ответственные за нормальное функционирование органов пищеварения и мочеполовой системы. Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть… Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.
![](https://www.spinanorma.ru/images/img/143.jpg)
![](https://img4.labirint.ru/rc/3fd5a940fb2122a7d1a73668462e1a6d/363x561q80/books32/315192/cover.jpg?1563640105)
![](https://urss.ru/covers_ru/315357.gif)
![](https://www.spinanorma.ru/images/Kurs-upr.jpg)
![](https://i.pinimg.com/474x/60/d7/cb/60d7cb452c8d443f71149f61db35ce89.jpg)
![](https://www.litres.ru/pub/c/cover/66332290.jpg)